这主要取决于个人的寒冷感觉和习惯。对于某些人来说，19度可能会感到冷，因此他们可能会选择穿一些长裤或者长袖衬衫。但是，对于其他人来说，19度可能会感到适中甚至有些热，所以他们可以选择穿短裤和短袖衬衫来跑步。所以，最好根据自己的感觉和舒适程度来决定是否穿短裤。

首先我们用锥子解开底部。

2、然后测量裤子底部的宽度。

3、我们准备两块布料，长度比裤底长1cm。

4、把两块布料左右两侧缝合。

5、现在我们布料放在裤底内侧，用珠针固定好。

6、用缝份机缝合起来。

7、把布料从内侧翻出来，用熨斗烫平。

8、再向里对折1.2厘米，后烫平。

9、然后在重新折叠裤底内侧，用珠针固定好。

10、缝制起来。这样就完成了。

有带内衬的好，有内衬可以防，还可以吸汗，跑步的短裤一般做的都比较专业，即使带内衬也不会闷热，内衬用的都是一些吸汗亲肤的材质，不会像一些聚酯纤维，尼龙布那样闷热。

带内衬还可以防止短裤跟肌肤直接接触，不用担心摩擦大腿根带来的疼痛。

1、门襟的位置不同

由于男女存在生理上的差异所以决定了男裤前档的凹势大于女性，也决定了门巾总设在前中心位置，而女裤前后可随意设置，进而决定了女裤前后可以设计门巾而男裤却不可。

1、男裤特点

男体的腰节较底女体的腰节比男体的腰节要高，这样他们决定了同样的身高下女裤的裤长极其立档大于男裤。

2、女裤特点

女裤腰的凹陷比男性显著，臀腰两围度的差值也大于男体，女体比男体的后臀更丰满，侧臀更外突，臀峰比男体低，所以女裤比男裤的后省量更大，更长，后档侧斜度更足，同时女裤腰臀外的劈势比男裤更足更大。

因为跑步是一项耗费体力的运动，穿着背心和短裤，有利于施展开身体活络身体能取得最大限度的运动成绩，主要是身体能够彻底舒展开