1、拉高远球容易，不过想要每个高远球都拉得的质量好，就得通过每天坚持打，以及自己对回球质量的严格要求来练。力争在身体前上方击球， 千万不要让球落至颈部以下高度， 否则回击的球就没有攻击力。
2、单打基本步法的目的，是在保持重心稳定的前提下，使重心位移最少。需要靠手腕的抖动来控制球路线的变化，和球的落点。例如：手腕下压的角度大，球路线短；手腕稍平，球路线直等。
3、两人一挑一劈吊，挑球一方尽量将球到位，目标后场边角尽量高些，劈吊方的练习开始要追求质量熟练后逐步加速。小球运动都是技术活，基本功最重要。握拍、架拍，挥拍动作分解，步伐，是基础
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首届世界杯于1930年在乌拉圭举行,此后,每四年一届,举办时间选择在两届夏季间隔期正中间那一年.有女足：第一届女足世界杯【主办国】 【时间】1991年11月16日至11月30日 【冠军】美国队 【队成...