悠悠2024年04月17日 22:00:05资讯4 游泳是一项运动，但是一定要有运动量，很多人在泳池里玩，游上几十米就歇一歇，那样绝对达不到锻炼身体的效果，更不要说减肥了。要想燃烧脂肪减肥：第一就要有大运动量——连续游泳几百上千米; 第二还要有一定的速...
悠悠2023年12月16日 03:00:59新闻12 你好，很高兴为你解答，如果你想减肥，建议您可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动比如游泳，打篮球，跑步以及仰卧起坐，坚持下来会起到瘦身的效果。 线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正...
悠悠2023年12月16日 00:52:39新闻14 跑步是最容易开展一项健身运动，只有场地和天气合适，准备好一套简单的装备，大多数人都可以参与其中，而且不受时间和空间的限制。与大多数有氧运动一样，跑步开始消耗的能量主要是糖分，然后才是体内的脂肪。因此想...
